鄧小平對(duì)體育運(yùn)動(dòng)身體力行,并堅(jiān)持著自己的鍛煉方式——散步,、做操,、游泳,、打橋牌。即便“文革”中在江西將軍樓那段與世隔絕的歲月里,,每天黃昏落日之前,,他都會(huì)十分規(guī)律地圍著小小的院子散步。日復(fù)一日,,年復(fù)一年,,紅色的砂石地被他踏出了一條白色的小路。
1978年,,保健醫(yī)生郭勤英來到鄧小平身邊工作,,每天早上陪著小平同志在周長(zhǎng)188米的院子里散步。鄧小平默默計(jì)數(shù),,一定走上18圈,,風(fēng)雨無阻。后來年紀(jì)大了,,減到12圈,。看到工作人員走里圈,,他堅(jiān)持走外圈,,還幽默地說:“你們偷工減料啊,!”
“智者樂水”,,鄧小平的一生幾乎都與波峰浪谷有不解之緣?!八幌矚g在游泳池,,只喜歡在大海里游泳。每到北戴河他就要下水,,還特別喜歡下雨的時(shí)候游泳,,浪越大越往里面鉆,身體好的時(shí)候一氣能游一個(gè)多小時(shí),?!睆垖氈矣浀茫S著鄧小平年齡增大,,水溫達(dá)到22攝氏度,,工作人員才允許他下海游泳?!坝袝r(shí)候小平同志詢問水溫,,我們謊稱只有20度,他經(jīng)常會(huì)質(zhì)疑,,‘不可能吧,,這么好的天氣,,只有20度?’后來,,工作人員限制他一次只能游40分鐘,,到了時(shí)間,就有人在岸上搖旗提醒,,可他總說‘搖早了,,搖早了’?!?/P>
打橋牌是鄧小平20世紀(jì)50年代在四川學(xué)會(huì)的,,此后一直是他的一大愛好,更成為暮年寄情之所在,。郭勤英說:“小平同志曾經(jīng)講過,,‘能游泳說明我的身體還行,能打牌說明我的腦子還有用’,?!?/P>
1979年7月,鄧小平到黃山視察,。張寶忠說,,“那次,我們已經(jīng)準(zhǔn)備了滑竿,,可他一定要步行上去,。”鄧小平手拄登山拐杖,,精神飽滿,,沿著陡峭崎嶇的山路,,一步一步攀登而上,,一路上還給大家打氣?!皻饪晒牟豢尚?,我們一定要上去,我們一定能上去”,,小平同志堅(jiān)定的話語給了大家力量和希望,。
1989年11月退休以后,鄧小平選擇了一種更安靜的健身方式──做操,。他自創(chuàng)的“小平式”保健操,,擴(kuò)胸、伸腿,、舒筋骨,,一招一式編排得很科學(xué),。
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梁昌軍
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