鄧小平對體育運動身體力行，并堅持著自己的鍛煉方式——散步,、做操,、游泳、打橋牌,。即便“文革”中在江西將軍樓那段與世隔絕的歲月里，每天黃昏落日之前,，他都會十分規(guī)律地圍著小小的院子散步,。日復(fù)一日，年復(fù)一年,，紅色的砂石地被他踏出了一條白色的小路,。

1978年，保健醫(yī)生郭勤英來到鄧小平身邊工作,，每天早上陪著小平同志在周長188米的院子里散步,。鄧小平默默計數(shù)，一定走上18圈,，風(fēng)雨無阻,。后來年紀大了，減到12圈,?？吹焦ぷ魅藛T走里圈，他堅持走外圈,，還幽默地說:“你們偷工減料?。　?/P>

“智者樂水”,，鄧小平的一生幾乎都與波峰浪谷有不解之緣,?！八幌矚g在游泳池，只喜歡在大海里游泳,。每到北戴河他就要下水,，還特別喜歡下雨的時候游泳，浪越大越往里面鉆,，身體好的時候一氣能游一個多小時,。”張寶忠記得,，隨著鄧小平年齡增大,，水溫達到22攝氏度，工作人員才允許他下海游泳,?！坝袝r候小平同志詢問水溫，我們謊稱只有20度,，他經(jīng)常會質(zhì)疑,，‘不可能吧，這么好的天氣,，只有20度,？’后來，工作人員限制他一次只能游40分鐘,，到了時間,，就有人在岸上搖旗提醒，可他總說‘搖早了,，搖早了’,。”

打橋牌是鄧小平20世紀50年代在四川學(xué)會的,，此后一直是他的一大愛好,，更成為暮年寄情之所在。郭勤英說:“小平同志曾經(jīng)講過,，‘能游泳說明我的身體還行，能打牌說明我的腦子還有用’,?！?/P>

1979年7月，鄧小平到黃山視察,。張寶忠說,，“那次，我們已經(jīng)準備了滑竿,，可他一定要步行上去,?！编囆∑绞种舻巧焦照龋耧枬M,，沿著陡峭崎嶇的山路,，一步一步攀登而上，一路上還給大家打氣,?！皻饪晒牟豢尚梗覀円欢ㄒ先?，我們一定能上去”,，小平同志堅定的話語給了大家力量和希望。

1989年11月退休以后,，鄧小平選擇了一種更安靜的健身方式──做操,。他自創(chuàng)的“小平式”保健操，擴胸,、伸腿,、舒筋骨，一招一式編排得很科學(xué),。