鄧小平對體育運動身體力行,，并堅持著自己的鍛煉方式——散步、做操,、游泳,、打橋牌。即便“文革”中在江西將軍樓那段與世隔絕的歲月里,，每天黃昏落日之前,，他都會十分規(guī)律地圍著小小的院子散步。日復一日,，年復一年,，紅色的砂石地被他踏出了一條白色的小路。

1978年,，保健醫(yī)生郭勤英來到鄧小平身邊工作,，每天早上陪著小平同志在周長188米的院子里散步。鄧小平默默計數(shù),，一定走上18圈，風雨無阻,。后來年紀大了,，減到12圈?？吹焦ぷ魅藛T走里圈,，他堅持走外圈，還幽默地說:“你們偷工減料??！”

“智者樂水”，鄧小平的一生幾乎都與波峰浪谷有不解之緣,?！八幌矚g在游泳池，只喜歡在大海里游泳,。每到北戴河他就要下水,，還特別喜歡下雨的時候游泳，浪越大越往里面鉆,，身體好的時候一氣能游一個多小時,?！睆垖氈矣浀茫S著鄧小平年齡增大,，水溫達到22攝氏度,，工作人員才允許他下海游泳?！坝袝r候小平同志詢問水溫,，我們謊稱只有20度，他經(jīng)常會質(zhì)疑,，‘不可能吧,，這么好的天氣，只有20度,？’后來,，工作人員限制他一次只能游40分鐘，到了時間,，就有人在岸上搖旗提醒,，可他總說‘搖早了，搖早了’,?！?/P>

打橋牌是鄧小平20世紀50年代在四川學會的，此后一直是他的一大愛好,，更成為暮年寄情之所在,。郭勤英說:“小平同志曾經(jīng)講過，‘能游泳說明我的身體還行,，能打牌說明我的腦子還有用’,。”

1979年7月,，鄧小平到黃山視察,。張寶忠說，“那次,，我們已經(jīng)準備了滑竿,，可他一定要步行上去?！编囆∑绞种舻巧焦照?，精神飽滿，沿著陡峭崎嶇的山路,，一步一步攀登而上,，一路上還給大家打氣?！皻饪晒牟豢尚?，我們一定要上去,，我們一定能上去”，小平同志堅定的話語給了大家力量和希望,。

1989年11月退休以后,，鄧小平選擇了一種更安靜的健身方式──做操。他自創(chuàng)的“小平式”保健操,，擴胸,、伸腿、舒筋骨,，一招一式編排得很科學,。