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圖注：沈陽(yáng)軍區(qū)部隊(duì)冬訓(xùn)場(chǎng)官兵赤膊列陣

雪花飛舞中,，沈陽(yáng)軍區(qū)某師冬訓(xùn)場(chǎng)數(shù)千名官兵赤膊列陣,，拳腳生風(fēng)。盡管此時(shí)氣溫極低,，官兵熱情卻很高,，個(gè)中奧妙何在？該師師長(zhǎng)黃銘告訴筆者:“我們以東北地區(qū)冬季嚴(yán)寒為外部條件,，結(jié)合氣功體操‘五禽戲’,，內(nèi)外兼修訓(xùn)練，大大提升了官兵耐寒能力,?！迩輵颉娜の缎裕灿行Ъぐl(fā)了官兵訓(xùn)練熱情,?！?/P>

前戲先打“少林組合拳”，官兵筋骨活絡(luò),，周身熱氣騰騰,。“浴雪熱身,！”一聲令下,，官兵快速抓雪抹身，用力搓磨,，霎時(shí)間，訓(xùn)練場(chǎng)上晶瑩潔白的雪花上下翻飛 ,，形成一道浴雪景觀(guān),。在身體經(jīng)歷遇冷、適應(yīng),、發(fā)熱的過(guò)程之后,，大家靜待下一步訓(xùn)練。

“虎戲——,！”稍頃,，一聲令下，“五禽戲”正式開(kāi)始,。只見(jiàn)官兵應(yīng)聲而動(dòng),，齊吼一聲，縱身一躍,，神態(tài)威武,，猶如下山之虎般勇猛凌厲?！奥箲颉?！”一招之間,，凜冽變平和，靜謐恬然中暗含蓄勢(shì)待發(fā)之勢(shì),。隨著一聲“熊戲——,！”的口令，官兵以千鈞待發(fā)之勢(shì),，穩(wěn)步出招,，慢拙的動(dòng)靜變換，將熊的沉穩(wěn)剽悍之性,，彰顯得淋漓盡致,。“猿戲”則活靈活現(xiàn),，移,、閃、騰,、挪之間,，人影晃動(dòng)，令人目不暇接,?！苞Q戲”是“五禽戲”的最后一招，呼吸吐納,，體動(dòng)心靜,。

科學(xué)組訓(xùn)，寓訓(xùn)于樂(lè),。經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的“五禽戲”訓(xùn)練之后,，基層營(yíng)連紛紛反映，官兵精氣神有了明顯提高,。宣傳科干事聶豐說(shuō):“長(zhǎng)時(shí)間伏案,，腰和頸椎經(jīng)常會(huì)感覺(jué)莫名疼痛。自從每天堅(jiān)持習(xí)‘五禽戲’一小時(shí)后,，不僅疼痛感沒(méi)有了,，工作再忙體力也跟得上?！?/P>

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“五禽戲”相傳為華佗所創(chuàng),。華佗認(rèn)為:“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極爾,。動(dòng)搖則谷氣得消,，血脈流通，病不得生,，譬猶戶(hù)樞不朽是也,?！保ā度龂?guó)志·華佗傳》）根據(jù)這一認(rèn)識(shí)，華佗觀(guān)察模仿虎,、鹿,、熊、猿,、鶴等五種動(dòng)物的姿勢(shì),，創(chuàng)造了一套健身的方法，名為“五禽戲”,，包括動(dòng)功,、靜功與呼吸三個(gè)方面。