圖注：沈陽軍區(qū)部隊冬訓場官兵赤膊列陣
雪花飛舞中,，沈陽軍區(qū)某師冬訓場數千名官兵赤膊列陣，拳腳生風。盡管此時氣溫極低，官兵熱情卻很高，個中奧妙何在,？該師師長黃銘告訴筆者:“我們以東北地區(qū)冬季嚴寒為外部條件，結合氣功體操‘五禽戲’，內外兼修訓練,，大大提升了官兵耐寒能力?！迩輵颉娜の缎?，也有效激發(fā)了官兵訓練熱情,。”
前戲先打“少林組合拳”,，官兵筋骨活絡,，周身熱氣騰騰?！霸⊙嵘?！”一聲令下，官兵快速抓雪抹身,，用力搓磨,，霎時間，訓練場上晶瑩潔白的雪花上下翻飛 ,，形成一道浴雪景觀,。在身體經歷遇冷、適應,、發(fā)熱的過程之后,，大家靜待下一步訓練。
“虎戲——,！”稍頃,，一聲令下，“五禽戲”正式開始,。只見官兵應聲而動,，齊吼一聲，縱身一躍,，神態(tài)威武,，猶如下山之虎般勇猛凌厲?！奥箲颉?！”一招之間，凜冽變平和,，靜謐恬然中暗含蓄勢待發(fā)之勢,。隨著一聲“熊戲——！”的口令,，官兵以千鈞待發(fā)之勢,，穩(wěn)步出招，慢拙的動靜變換,，將熊的沉穩(wěn)剽悍之性,，彰顯得淋漓盡致。“猿戲”則活靈活現,，移,、閃、騰,、挪之間,，人影晃動，令人目不暇接,?！苞Q戲”是“五禽戲”的最后一招，呼吸吐納,，體動心靜,。
科學組訓，寓訓于樂,。經過一個階段的“五禽戲”訓練之后,，基層營連紛紛反映，官兵精氣神有了明顯提高,。宣傳科干事聶豐說:“長時間伏案,，腰和頸椎經常會感覺莫名疼痛。自從每天堅持習‘五禽戲’一小時后,，不僅疼痛感沒有了,，工作再忙體力也跟得上?！?/P>
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“五禽戲”相傳為華佗所創(chuàng),。華佗認為:“人體欲得勞動，但不當使極爾,。動搖則谷氣得消，血脈流通,，病不得生,，譬猶戶樞不朽是也?！保ā度龂尽とA佗傳》）根據這一認識,，華佗觀察模仿虎、鹿,、熊,、猿、鶴等五種動物的姿勢,，創(chuàng)造了一套健身的方法,，名為“五禽戲”，包括動功、靜功與呼吸三個方面,。
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編輯：
唐毓瑨
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