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圖注：沈陽軍區(qū)部隊冬訓(xùn)場官兵赤膊列陣

雪花飛舞中,，沈陽軍區(qū)某師冬訓(xùn)場數(shù)千名官兵赤膊列陣,，拳腳生風(fēng)。盡管此時氣溫極低，官兵熱情卻很高,，個中奧妙何在,？該師師長黃銘告訴筆者:“我們以東北地區(qū)冬季嚴(yán)寒為外部條件,，結(jié)合氣功體操‘五禽戲’，內(nèi)外兼修訓(xùn)練,，大大提升了官兵耐寒能力,。‘五禽戲’的趣味性,，也有效激發(fā)了官兵訓(xùn)練熱情,。”

前戲先打“少林組合拳”,，官兵筋骨活絡(luò),，周身熱氣騰騰?！霸⊙嵘?！”一聲令下，官兵快速抓雪抹身,，用力搓磨,，霎時間，訓(xùn)練場上晶瑩潔白的雪花上下翻飛 ,，形成一道浴雪景觀,。在身體經(jīng)歷遇冷、適應(yīng),、發(fā)熱的過程之后,，大家靜待下一步訓(xùn)練。

“虎戲——,！”稍頃,，一聲令下，“五禽戲”正式開始,。只見官兵應(yīng)聲而動,，齊吼一聲,，縱身一躍，神態(tài)威武,，猶如下山之虎般勇猛凌厲,。“鹿戲——,！”一招之間,，凜冽變平和，靜謐恬然中暗含蓄勢待發(fā)之勢,。隨著一聲“熊戲——,！”的口令，官兵以千鈞待發(fā)之勢,，穩(wěn)步出招,，慢拙的動靜變換，將熊的沉穩(wěn)剽悍之性,，彰顯得淋漓盡致,。“猿戲”則活靈活現(xiàn),，移,、閃、騰,、挪之間,，人影晃動，令人目不暇接,?！苞Q戲”是“五禽戲”的最后一招，呼吸吐納,，體動心靜,。

科學(xué)組訓(xùn)，寓訓(xùn)于樂,。經(jīng)過一個階段的“五禽戲”訓(xùn)練之后,，基層營連紛紛反映，官兵精氣神有了明顯提高,。宣傳科干事聶豐說:“長時間伏案，腰和頸椎經(jīng)常會感覺莫名疼痛,。自從每天堅持習(xí)‘五禽戲’一小時后,，不僅疼痛感沒有了，工作再忙體力也跟得上,?！?/P>

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“五禽戲”相傳為華佗所創(chuàng),。華佗認(rèn)為:“人體欲得勞動，但不當(dāng)使極爾,。動搖則谷氣得消,，血脈流通，病不得生,，譬猶戶樞不朽是也,。”（《三國志·華佗傳》）根據(jù)這一認(rèn)識,，華佗觀察模仿虎,、鹿、熊,、猿,、鶴等五種動物的姿勢，創(chuàng)造了一套健身的方法,，名為“五禽戲”,，包括動功、靜功與呼吸三個方面,。