像菲爾普斯一樣海吃 英記者學(xué)習(xí)冠軍挑戰(zhàn)自我[組圖]
早餐
中餐
沒什么大不了?
“這并沒有什么?！辟Z尼西·湯姆森教授說,。他是布里斯托大學(xué)的營養(yǎng)健康學(xué)教授，他說:“你不應(yīng)該嘗試像菲爾普斯那樣進食,，他是一個杰出的運動員,，運動量非常大?！狈茽柶账姑刻鞄缀跻谟境刂杏紊?2公里,，他還要進行大量的陸地訓(xùn)練。
根據(jù)年齡,、身高和體重的不同,，正常成年男性每天的熱量攝取約為2200至2800卡路里。而專家推測,，菲爾普斯每天攝入了高達12000卡路里的熱量,。湯姆森認(rèn)為菲爾普斯的食譜中蔬菜和水果的比重太少,而且攝入的食鹽和脂肪太多。
不過,，由于游泳運動員長時間處在泳池這個低溫環(huán)境中,身體需要一定的脂肪抵御寒冷,。
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編輯：
王平偉
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