像菲爾普斯一樣海吃 英記者學(xué)習(xí)冠軍挑戰(zhàn)自我[組圖]
早餐
中餐
沒什么大不了?
“這并沒有什么,。”賈尼西·湯姆森教授說,。他是布里斯托大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)健康學(xué)教授,，他說:“你不應(yīng)該嘗試像菲爾普斯那樣進(jìn)食，他是一個(gè)杰出的運(yùn)動(dòng)員,，運(yùn)動(dòng)量非常大,。”菲爾普斯每天幾乎要在泳池中游上12公里,，他還要進(jìn)行大量的陸地訓(xùn)練,。
根據(jù)年齡、身高和體重的不同,，正常成年男性每天的熱量攝取約為2200至2800卡路里,。而專家推測(cè)，菲爾普斯每天攝入了高達(dá)12000卡路里的熱量,。湯姆森認(rèn)為菲爾普斯的食譜中蔬菜和水果的比重太少,而且攝入的食鹽和脂肪太多,。
不過,，由于游泳運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間處在泳池這個(gè)低溫環(huán)境中,身體需要一定的脂肪抵御寒冷。
美國(guó)人舉起“加油菲爾普斯,，感謝北京”橫幅[組圖]
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編輯：
王平偉
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