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全麥面粉：這種面粉富含膳食纖維，且本身耐咀嚼，只要少吃點(diǎn),，就會(huì)讓人出現(xiàn)飽脹感，如果是強(qiáng)化過的全麥面粉就更好了,。

吃法：全麥面粉做的食物，煮的時(shí)間要稍長(zhǎng)一些,。這種面食比普通面粉做出來的更香，可以做成面條,，加入香腸,、熟的蔬..