很多人坐在椅子上,，會(huì)習(xí)慣性地蹺二郎腿,，覺得這樣比較舒服。一些職業(yè)女性還把蹺二郎腿當(dāng)作一種優(yōu)雅的姿勢(shì),。但專家提醒,，蹺二郎腿可能引發(fā)不少病。為此,，美國(guó)還專門發(fā)起一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，要求婦女“停止交叉雙腿一天”,。

疾病一：可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞,。北京醫(yī)院心內(nèi)科副主任劉德平在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)說(shuō)，蹺二郎腿時(shí),，被墊壓的膝蓋受到壓迫,，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),，容易麻木,，如果血液循環(huán)再受阻,，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞,。“特別是患高血壓,、糖尿病,、心臟病的老人，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重,。”劉德平建議,，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí),，應(yīng)立即將其放平,，用雙手反復(fù)揉搓或拍打,，以緩解疲勞，盡快恢復(fù)血液通暢,。

疾病二：影響男性生殖健康,?！梆B(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，對(duì)生殖健康很不利,?！北本﹨f(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍說(shuō),。蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過(guò)緊,，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高,。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，這種高溫會(huì)損傷精子,，長(zhǎng)期如此,，可能影響生育。為此,，李宏軍建議,，蹺二郎腿最好別超過(guò)10分鐘，兩腿切忌交叉過(guò)緊,，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出,，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒,，以盡快散熱?！疤貏e是坐公車時(shí),，如果遇到急剎車,，交叉的兩腿來(lái)不及放平,，容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)肌肉受損脫臼,。”

疾病三：導(dǎo)致脊椎變形,，引起下背疼。北京醫(yī)院骨科醫(yī)生高新生說(shuō)，人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背,，久而久之，脊椎便形成“C”字形,，造成腰椎與胸椎壓力分布不均,。長(zhǎng)此以往，還會(huì)壓迫到脊神經(jīng),，引起下背疼痛,。

疾病四：出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損,。蹺二郎腿時(shí),，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)期受壓,，容易酸疼,，時(shí)間長(zhǎng)了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損,。如果感到腰酸背疼,，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎，或靠在椅子上休息一會(huì)兒,。

此外,，專家還建議，長(zhǎng)期坐著的人,，最好保持正確坐姿,，少把腿蹺起來(lái)。如果一時(shí)改不過(guò)來(lái),，蹺腿的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),，幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿，或一小時(shí)后,，站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨。

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