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浙江28歲年輕主播梁薇猝死再次敲響了白領養(yǎng)生的警鐘。現(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏高效率，導致白領飲食起居不規(guī)律,，辦公病更不少見。

健康的身體是我們每一個人更好地生活,、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提,。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣,。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識,、健康小竅門，助您更好,、更科學地調理好自己的身體,，健康快樂地度過每一天!

隨著空氣污染程度的加重等原因,，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%，而白領患咽喉炎的比例更大,。據(jù)衛(wèi)生部的一項調查顯示,，我國有70%的白領患有不同程度的“辦公病”，其中咽喉炎位居五大“辦公病”之首,。

白領為什么更容易患上咽喉炎呢?

首先,，白領由于整天呆在封閉的寫字樓里，室內空氣流通不暢,，導致細菌滋生,，咽部很容易受到細菌感染而引發(fā)急性咽喉炎;

其次，白領工作壓力大,，長期精神緊張,，也會導致免疫力降低，咽喉炎乘虛而入;

第三,，白領作為社交精英,，因工作需要，應酬較多,，過于頻繁的應酬,，也為白領的咽喉健康埋下隱患——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”;而女性白領往往衣著“清涼”,，再加上煙霧的“熏陶”,，也會導致咽部感染咽喉炎;

最后，白領們在勞累一天之后,，晚上往往會去咖啡廳,、卡拉OK房等場所放松身心，長期的夜生活擾亂了人體正常的生理節(jié)律,，導致抵抗力降低,，也容易患上咽喉炎。

面對咽喉炎,，許多白領因為工作繁忙,，所以采取了“拖”的態(tài)度，認為這種“小病”過不了幾天就能自行痊愈,。有的白領在出現(xiàn)咽喉炎癥狀后甚至還保留抽煙,、喝酒、熬夜等不良生活習慣,，這種對健康不負責的態(tài)度,，讓他們陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環(huán)。更為嚴重的是,，口咽部疾病如果久治不愈,，還會引發(fā)惡性病變,。

面對咽喉炎的困擾，白領族有什么對策呢?

首先,，患上咽喉炎不能“拖”,，要及時治療。病人如果有咽干,、咽痛等癥狀,，可選用一些含片，如西瓜霜潤喉片等,，以減輕或解除癥狀,。西瓜霜潤喉片強調預防與治療的雙重作用。含有西瓜霜,、冰片,、薄荷素油、薄荷腦等,，為粉紅色片劑,。其口味偏甜，清涼柔和,，主要功效為清音利咽,、消腫止痛,，對于急慢性咽喉炎有較好的治療效果,。

西瓜霜潤喉片具有口感溫和、藥性平和的特點,，對口腔黏膜及胃黏膜無強烈刺激,，口感很容易被接受，是教師,、播音員,、歌唱家等用嗓者的常備護嗓良藥。

其次,，養(yǎng)成良好的生活習慣,，戒煙戒酒，飲食規(guī)律;

第三,，改善工作環(huán)境,，室內要經(jīng)常開窗通風，保證空氣流通,，避免粉塵及有害氣體的刺激;

第四,，加強鍛煉、增強體質,，預防感冒,。