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浙江28歲年輕主播梁薇猝死再次敲響了白領(lǐng)養(yǎng)生的警鐘?，F(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏高效率,，導(dǎo)致白領(lǐng)飲食起居不規(guī)律，辦公病更不少見,。

健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活,、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度,，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣,。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門,，助您更好,、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!

隨著空氣污染程度的加重等原因,，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%,，而白領(lǐng)患咽喉炎的比例更大。據(jù)衛(wèi)生部的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，我國(guó)有70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”,，其中咽喉炎位居五大“辦公病”之首。

白領(lǐng)為什么更容易患上咽喉炎呢?

首先,，白領(lǐng)由于整天呆在封閉的寫字樓里,，室內(nèi)空氣流通不暢，導(dǎo)致細(xì)菌滋生,，咽部很容易受到細(xì)菌感染而引發(fā)急性咽喉炎;

其次,，白領(lǐng)工作壓力大,，長(zhǎng)期精神緊張，也會(huì)導(dǎo)致免疫力降低,，咽喉炎乘虛而入;

第三,，白領(lǐng)作為社交精英，因工作需要,，應(yīng)酬較多,，過于頻繁的應(yīng)酬，也為白領(lǐng)的咽喉健康埋下隱患——男士們?cè)诰凭c香煙的“圍攻”下,，咽喉“失守”;而女性白領(lǐng)往往衣著“清涼”,，再加上煙霧的“熏陶”，也會(huì)導(dǎo)致咽部感染咽喉炎;

最后,，白領(lǐng)們?cè)趧诶垡惶熘?，晚上往往?huì)去咖啡廳、卡拉OK房等場(chǎng)所放松身心,，長(zhǎng)期的夜生活擾亂了人體正常的生理節(jié)律,，導(dǎo)致抵抗力降低，也容易患上咽喉炎,。

面對(duì)咽喉炎,，許多白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ圆扇×恕巴稀钡膽B(tài)度,，認(rèn)為這種“小病”過不了幾天就能自行痊愈,。有的白領(lǐng)在出現(xiàn)咽喉炎癥狀后甚至還保留抽煙、喝酒,、熬夜等不良生活習(xí)慣,，這種對(duì)健康不負(fù)責(zé)的態(tài)度，讓他們陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環(huán),。更為嚴(yán)重的是,，口咽部疾病如果久治不愈，還會(huì)引發(fā)惡性病變,。

面對(duì)咽喉炎的困擾,，白領(lǐng)族有什么對(duì)策呢?

首先，患上咽喉炎不能“拖”,，要及時(shí)治療,。病人如果有咽干、咽痛等癥狀,，可選用一些含片，如西瓜霜潤(rùn)喉片等,，以減輕或解除癥狀,。西瓜霜潤(rùn)喉片強(qiáng)調(diào)預(yù)防與治療的雙重作用,。含有西瓜霜、冰片,、薄荷素油,、薄荷腦等，為粉紅色片劑,。其口味偏甜,，清涼柔和，主要功效為清音利咽,、消腫止痛,，對(duì)于急慢性咽喉炎有較好的治療效果。

西瓜霜潤(rùn)喉片具有口感溫和,、藥性平和的特點(diǎn),，對(duì)口腔黏膜及胃黏膜無(wú)強(qiáng)烈刺激，口感很容易被接受,，是教師,、播音員、歌唱家等用嗓者的常備護(hù)嗓良藥,。

其次,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒,，飲食規(guī)律;

第三,，改善工作環(huán)境，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),，保證空氣流通,，避免粉塵及有害氣體的刺激;

第四，加強(qiáng)鍛煉,、增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防感冒。