心理學(xué)專家
開心后心理落差更嚴(yán)重
本市某知名心理咨詢公司的心理咨詢師宋金環(huán)分析,，當(dāng)前很多人沉迷于開心網(wǎng)之類的社交,、游戲網(wǎng)站，揭示出現(xiàn)代都市人由于心理壓力大,、社交時間不足而產(chǎn)生的壓迫感,、空虛感和孤獨感?！巴陼r最大的快樂就是玩游戲,，因為玩游戲不會有壓力，會給生活帶來很大樂趣,。成年人尤其是白領(lǐng)的精神壓力很大,，他們平時忙于工作，精神常處于緊張狀態(tài),，由此積聚了很多負面心理狀態(tài)和壓力,，這就迫切地需要找一個釋放的出口，而開心網(wǎng)就能起到這樣一個作用,，開心網(wǎng)中簡單而有趣的小游戲,，使他們暫時放下現(xiàn)實生活里的煩惱，像孩子一樣玩游戲來放松自己……”
而北京師范大學(xué)心理學(xué)博士田艷則認為,，有些人樂此不疲地在開心網(wǎng)上“偷菜”“種菜”,，是為了獲得心理上的滿足?！拔矣袀€朋友,，從凌晨2點偷到早晨6點，4個小時偷了60萬的東西,，之后以此向同事和朋友炫耀,，獲得一種心理上的滿足,。其實，許多人和我這位朋友一樣,，在通過這種方式來被大家認同,，獲得一種判斷和評價?！?/P>
不過,，心理專家們表示，依賴“網(wǎng)上開心”會產(chǎn)生更大的心理落差,?！八自捳f樂極生悲，玩游戲應(yīng)有限度,，如果過分依賴開心網(wǎng)來‘開心’,，一旦脫離虛擬世界回到現(xiàn)實世界中，往往會產(chǎn)生巨大的心理落差,，出現(xiàn)失落感,。此后，又會借開心網(wǎng)尋找快樂,，由此產(chǎn)生惡性循環(huán),。此外，沉溺于虛擬世界還會導(dǎo)致逃避現(xiàn)實,、逃避責(zé)任的心理現(xiàn)象,，因此上開心網(wǎng)調(diào)節(jié)心情要適度。現(xiàn)代都市人更多的時候應(yīng)該依靠親近大自然,、親近有生命力的東西,，來減輕壓力、放松心情,。”
專家藥方
適時回歸才能開心
令人欣喜的是,，很多白領(lǐng)開始思考開心網(wǎng)之類的虛擬社交到底給自己帶來了什么的問題,。開心網(wǎng)迷小牛說：“當(dāng)從開心網(wǎng)的極度滿足和成就感中脫離出來后，常有一種空虛的感覺,，有時候感覺不是我玩了開心網(wǎng),，而是開心網(wǎng)玩了我?！?/P>
如何在開心網(wǎng)之外獲得真正的開心呢,？
“上開心網(wǎng)是調(diào)節(jié)心理問題的一個手段，但不能是唯一的,。真正開心還是應(yīng)該在陽光下,、在現(xiàn)實里、在家庭和事業(yè)中實現(xiàn)。生命是有限的,，精力也是有限的,，每個人都應(yīng)該合理處理現(xiàn)實與虛擬中的自我狀態(tài)，這樣才能擁有一個豐滿的人生,?！碧锲G博士建議。
市心理與行為研究所的王老師認為,，如同做任何事情一樣,，上社交網(wǎng)站也需要有度，要學(xué)會適時從虛擬世界中抽身,，回歸現(xiàn)實,。“開心網(wǎng)就猶如一面鏡子,，折射出現(xiàn)實生活中的孤獨感,。事實上，開心網(wǎng)所帶給網(wǎng)迷們的財富,、榮譽,、樂趣是虛幻的，它容易挫敗人們處理現(xiàn)實的能力,，進而形成新的心理封閉,。越是沉迷于虛擬社交，越是會在現(xiàn)實中感到壓抑,?！?/P>
(本文來源：北方網(wǎng) )
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李志題
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