心理學(xué)專(zhuān)家
開(kāi)心后心理落差更嚴(yán)重
本市某知名心理咨詢(xún)公司的心理咨詢(xún)師宋金環(huán)分析,，當(dāng)前很多人沉迷于開(kāi)心網(wǎng)之類(lèi)的社交、游戲網(wǎng)站,，揭示出現(xiàn)代都市人由于心理壓力大,、社交時(shí)間不足而產(chǎn)生的壓迫感、空虛感和孤獨(dú)感,?！巴陼r(shí)最大的快樂(lè)就是玩游戲，因?yàn)橥嬗螒虿粫?huì)有壓力，會(huì)給生活帶來(lái)很大樂(lè)趣,。成年人尤其是白領(lǐng)的精神壓力很大,，他們平時(shí)忙于工作，精神常處于緊張狀態(tài),，由此積聚了很多負(fù)面心理狀態(tài)和壓力,，這就迫切地需要找一個(gè)釋放的出口，而開(kāi)心網(wǎng)就能起到這樣一個(gè)作用,，開(kāi)心網(wǎng)中簡(jiǎn)單而有趣的小游戲,，使他們暫時(shí)放下現(xiàn)實(shí)生活里的煩惱，像孩子一樣玩游戲來(lái)放松自己……”
而北京師范大學(xué)心理學(xué)博士田艷則認(rèn)為,，有些人樂(lè)此不疲地在開(kāi)心網(wǎng)上“偷菜”“種菜”,，是為了獲得心理上的滿足?！拔矣袀€(gè)朋友,，從凌晨2點(diǎn)偷到早晨6點(diǎn)，4個(gè)小時(shí)偷了60萬(wàn)的東西,，之后以此向同事和朋友炫耀，獲得一種心理上的滿足,。其實(shí),，許多人和我這位朋友一樣，在通過(guò)這種方式來(lái)被大家認(rèn)同,，獲得一種判斷和評(píng)價(jià),。”
不過(guò),，心理專(zhuān)家們表示,，依賴(lài)“網(wǎng)上開(kāi)心”會(huì)產(chǎn)生更大的心理落差?！八自捳f(shuō)樂(lè)極生悲,，玩游戲應(yīng)有限度，如果過(guò)分依賴(lài)開(kāi)心網(wǎng)來(lái)‘開(kāi)心’,，一旦脫離虛擬世界回到現(xiàn)實(shí)世界中,，往往會(huì)產(chǎn)生巨大的心理落差，出現(xiàn)失落感,。此后,，又會(huì)借開(kāi)心網(wǎng)尋找快樂(lè)，由此產(chǎn)生惡性循環(huán),。此外,，沉溺于虛擬世界還會(huì)導(dǎo)致逃避現(xiàn)實(shí)、逃避責(zé)任的心理現(xiàn)象，因此上開(kāi)心網(wǎng)調(diào)節(jié)心情要適度?，F(xiàn)代都市人更多的時(shí)候應(yīng)該依靠親近大自然,、親近有生命力的東西，來(lái)減輕壓力,、放松心情,。”
專(zhuān)家藥方
適時(shí)回歸才能開(kāi)心
令人欣喜的是,，很多白領(lǐng)開(kāi)始思考開(kāi)心網(wǎng)之類(lèi)的虛擬社交到底給自己帶來(lái)了什么的問(wèn)題,。開(kāi)心網(wǎng)迷小牛說(shuō)：“當(dāng)從開(kāi)心網(wǎng)的極度滿足和成就感中脫離出來(lái)后，常有一種空虛的感覺(jué),，有時(shí)候感覺(jué)不是我玩了開(kāi)心網(wǎng),，而是開(kāi)心網(wǎng)玩了我?！?/P>
如何在開(kāi)心網(wǎng)之外獲得真正的開(kāi)心呢,？
“上開(kāi)心網(wǎng)是調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的一個(gè)手段，但不能是唯一的,。真正開(kāi)心還是應(yīng)該在陽(yáng)光下,、在現(xiàn)實(shí)里、在家庭和事業(yè)中實(shí)現(xiàn),。生命是有限的,，精力也是有限的，每個(gè)人都應(yīng)該合理處理現(xiàn)實(shí)與虛擬中的自我狀態(tài),，這樣才能擁有一個(gè)豐滿的人生,。”田艷博士建議,。
市心理與行為研究所的王老師認(rèn)為,，如同做任何事情一樣，上社交網(wǎng)站也需要有度,，要學(xué)會(huì)適時(shí)從虛擬世界中抽身,，回歸現(xiàn)實(shí)?！伴_(kāi)心網(wǎng)就猶如一面鏡子,，折射出現(xiàn)實(shí)生活中的孤獨(dú)感。事實(shí)上,，開(kāi)心網(wǎng)所帶給網(wǎng)迷們的財(cái)富,、榮譽(yù)、樂(lè)趣是虛幻的,，它容易挫敗人們處理現(xiàn)實(shí)的能力,，進(jìn)而形成新的心理封閉,。越是沉迷于虛擬社交，越是會(huì)在現(xiàn)實(shí)中感到壓抑,?！?/P>
(本文來(lái)源：北方網(wǎng) )
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