9大消脂食物 節(jié)后迅速瘦回來[組圖]
導(dǎo)語(yǔ):想不運(yùn)動(dòng)也能減肥嗎,？想,，那就吃吃下面的9種消脂食物吧!這些減肥食物都含有豐富的纖維素和蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以抑制食欲,，所以對(duì)于減肥者來說,，多吃高蛋白質(zhì)的食物是很好。此外,，蛋白質(zhì)還能提高新陳代謝率,。
綠茶(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
1. 綠茶
最近調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些堅(jiān)持每天吃一大杯綠茶的減肥者,，三個(gè)月后,，減掉的脂肪比那些沒喝茶的人要多。研究人員發(fā)現(xiàn),，綠茶中的茶多酚能幫助人們?nèi)紵嗟目防锖椭尽?
湯(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
2. 湯
三餐前先喝湯,，能減少人的饑餓感。特別是像番茄蛋湯,，更容易飽肚而所含的熱量很少,。
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編輯：
王平偉
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