9大消脂食物 節(jié)后迅速瘦回來[組圖]
全麥?zhǔn)澄?圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
7.全麥?zhǔn)澄?/STRONG>
速熟燕麥,，是早餐的最佳選擇。
減肥奶昔(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
8.減肥奶昔
減肥奶昔不是減肥和保持身材的久宜之講,。但對于那些一天一杯減肥奶昔,，對于那些沒有辦法必變飲食習(xí)慣來減肥的人來說，還是有效的,。減肥奶昔是懶人的瘦身法,。
葡萄柚(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
9.葡萄柚
已有研究發(fā)現(xiàn),，葡萄柚有助減肥，而且能預(yù)防糖尿病,。
研究發(fā)現(xiàn),，有兩組減肥者，第一組三餐飯后吃葡萄柚,，連續(xù)12周后,，體重平均減輕了3.6磅，最成功者體重減輕了10磅,。而另一組不吃葡萄柚,，只減掉了0.5磅。研究人員發(fā)現(xiàn),，飯后吃葡萄柚,，體內(nèi)的胰島素和血糖濃度降低了。
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編輯：
王平偉
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