調(diào)休多上一天班有啥效果？答：降低工作效率

◇ 制作人員 ◇

設(shè)計丨om

文案丨wu

◇ 參考資料 ◇

[1]Project Time Off: New study urges businesses to encourage employees to take vacation time

https://www.visitwichita.com/articles/post/project-time-off-new-study-urges-businesses-to-encourage-employees-to-take-vacation-time/

最新研究成果：想加薪趕緊去休假,！

http://ctjtkj.com/c/7fc6q1PN7qo

[2]龐 Pang, Alex Soojung-Kim.《科學(xué)休息:迅速恢復(fù)精力的高效休息法》

[3]調(diào)休多上1天班為什么這么累，連續(xù)工作6天真的會危害健康

https://ishare.ifeng.com/c/s/v0027ujkXlXId-_TXVn2PDTEF565ZzlLVZ91wPEgPAxTV2po__

[4]《You Can’t Do Deep Work for More than 4 Hours per Day》 Tim Denning

https://www.theladders.com/career-advice/you-cant-do-deep-work-for-more-than-4-hours-per-day

[5]人每天只能深度工作 4 小時,，再多了都是“混”

https://36kr.com/p/1211637721518212

[6]工作壓力減小,、健康狀況得到改善，冰島試行四天工作制“大獲成功”

https://news.cctv.com/2021/07/07/ARTIDhjLArfTx2ekaMWecTj6210707.shtml

◇ 小知識 ◇

實際上,，不光五一只放一天,，元旦、清明,、端午,、中秋，都只放一天,。

美麗的“黃金周”春節(jié),、國慶，實際放假時間3天,。因為從2008年開始,，曾經(jīng)的“五一”、“十一”黃金周,，被拆分給了傳統(tǒng)節(jié)日清明,、端午等等，但在法定節(jié)假日總天數(shù)保持11天不變的同時,，還想保留黃金周的形式,，于是“調(diào)休”便應(yīng)運而生。

我國以11天的公休假期數(shù)量,，位居世界第80位左右,。

如果加上以工齡計算的帶薪年假（取十年以上工齡，10天年假）,，排名大概下滑到100位左右,。